Gedachten
Wat beweegt jou in deze tijd?
Wat gaat erom in jouw hoofd?
Wat merk je van je gedachten?
Wat voel je van je gedachten ?
Wat als je zelf je gedachten beinvloeden kunt ?
Hoe kun je dat doen?
En hoe zouden je gedachten er dan uitzien ?
Kun je voelen wat er in je hoofd speelt ?
Of kun je dieper zakken,
zakken in jezelf…
En hoe zou je dat kunnen doen.
en waar dan naar toe ?
Plekje in jezelf
Heb je een plek in jezelf die veilig voelt..
Waar je rust voelt en stilte is.
Waar je je kunt ontspannen en vrede heerst.
Kan dat bestaan, deze plek in jezelf?
Ga eens op zoek in jezelf.
Neem eens de tijd om stil te staan.
Neem een besluit om te voelen wat er in je is.
Omarm deze gevoelens met liefde.
Als je dat jezelf toe kunt staan..en alles er mag zijn.
Dan kun je ervaren dat het gevoel ook weer voorbij gaat.
Dat alle gevoelens bij het leven horen,
goed of slecht, vrolijk of verdriet.
Wij zijn 1 geheel met alles wat er is op aarde en in het universum.
Keuze
Besef dat jij altijd een keuze hebt.
Welke kant je ook kiest, het is jouw keuze.
En weet dat alles in jou aanwezig is.
Dat ook jij groter bent dan je denkt.
Wees nieuwsgierig naar wat er in jezelf leeft.
Elke keer opnieuw, elk dag opnieuw.
Een moment voor jezelf, levert veel inzicht op.
Dat inzicht kun je gebruiken je verdere dag in…..
of de dag mee af te sluiten in tevredenheid met dat wat er is…
In stilte zijn met jezelf,
meditatie kan veel rust, duidelijkheid brengen.
Ook onrust voelen om te onderzoeken waar dit vandaan komt en uiteindelijk volheid brengt.
Dat is mijn ervaring.
meditatie heeft mij veel gebracht…vooral acceptatie van wat er is aanvaarden..
Comments are closed