Zelf heb ik een aantal jaren deelgenomen aan een meditatiecursus. Sinds 2019 organiseer ik zelf meditatie ochtenden en avonden. Het is erg fijn om de meditaties voor te bereiden en te geven. Ik voel dan extra sterk de verbinding met de andere en dit geeft mij veel positieve energie. Ik word oprecht heel blij van het samen zijn en het delen met elkaar. Een uurtje voor jezelf om te kijken, voelen hoe het echt met je is, binnen in jezelf. Soms hebben we na afloop een mooi gesprek en kun je delen, dat hoeft niet. Je komt uiteindelijk voor jezelf en niets moet.

Wat betekent mediteren voor mij en wat heeft het mij gebracht?

Het is voor mij een fijn begin van de dag om te beginnen met meditatie. Even stilstaan bij hoe ik mij voel. Gedurende de dag door zo af en toe even een momentje bij mezelf te zijn, helpt mij om het overzicht en de rust in mijzelf te bewaren. Door het mediteren zijn mijn gedachten rustiger geworden en positiever. Ik ervaar meer het gevoel van vrede, eenheid, liefde en verbinding met andere mensen.

Mijn focus is beter en ik schrik niet meer zo snel. Ik voel mij een completer mens en ben meer aanwezig in het hier en nu. En ik kan luisteren naar mijn innerlijke stem en durf daarnaar te handelen en kan ook beter bij mezelf te blijven.

Wetenschappelijk bewezen voordelen van mediteren:

  • Voorkomen van depressie
  • Het onder controle kunnen houden van emoties
  • Compassie ontwikkelen
  • Meer focus en concentratie
  • Verminderde schrikreactie: minder angst!
  • Sterker immuunsysteem
  • Lagere bloeddruk
  • Minder eenzaamheid
  • Beter slaap

Bron; hetnlpcollege

De meditaties die ik geef zijn geleide meditaties of zelfgeschreven meditaties.  Wil je meedoen met een meditatie dan kun je je opgeven door mij te bellen 06-13807920 of een e-mail te sturen naar coachpraktijkimagine@gmail.com. 
Wil je een priv√© meditatie doen of met een aantal mensen, of zomaar eens ervaren wat het is en wat het voor je kan betekenen? Of heb je andere vragen, ik sta ervoor open om met je in gesprek te gaan.